龍眼肉30克，當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖適量。先將當歸放入鍋中，煎出湯汁，去渣取汁，再將湯汁、糯米、龍眼肉、紅棗用武火煮沸，加入紅糖調味。
功效:補益氣血，滋腎補虛，可改善面色消瘦，神疲乏力。
2.核桃枸杞粥
核桃仁30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精15克，生姜15克，糖適量。黃精、生姜切絲，與其他配料同煮，至大米爛成粥，調味即可。
功效:滋補肝腎，潤肺止咳，補血活血，用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭暈目眩。
3.二黑核桃粥
1杯黑米黑豆，2個核桃，適量枸杞，黑芝麻，蓮子，花生。先把食材洗幹凈，然後放入鍋中，加點水，煮到熟。早晚都要拿。
功效:補腎養血，調理脾胃，提高免疫力。
4.山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，糖適量。粳米洗凈，山藥去皮切小塊，壹起煮成粥。
功效:消除疲勞，養血補腎，養肝明目。
5.蝦粥
糯米150克，鮮蝦100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔各50克。將食材洗凈切塊，先將糯米用小火煮20分鐘，再加入其他食材煮開。
功效:滋補肝腎，潤燥滑腸，補血強身。
6.羊肉蘿蔔小米粥
粳米150，白蘿蔔70g，羊肉50g，香菜15g，羊肉切片，白蘿蔔丁，香菜碎。將鍋裏的水燒開，加入食材，小火慢燉。最後，加入蘿蔔，煮至濃稠入味。
功效:養血健脾和胃，滋陰補腎氣，補虛清熱。