做法:在1杯熱水中加入2勺南瓜粉，即可飲用。
適合腰腹部肥胖的人，或者有雀斑的人。
功效:每天三餐前喝壹杯，堅持壹周。
南瓜果肉
做法南瓜粉2勺，配壹杯豆漿喝，加少許蜂蜜。
適合便秘或控制不住食欲的人，以及余味暗沈的人。
功效可以代替晚餐，壹周減掉3-5個阿津，如果在早餐時喝，可以讓妳的臉色在兩周內紅潤有光澤。
南瓜汁
做法2勺南瓜粉放入水中，然後加入半杯檸檬汁。
適合頑固肥胖、皮膚暗黃的人群。
功效:每天喝3杯左右，10天可以瘦4斤，長期喝膚色會明顯變白。
儲存方法:避光密封保存。最好不要放在冰箱裏，防止吸潮結塊。
d:豐胸減肥:
南瓜粉+木瓜粉+牛奶
做法:南瓜粉10g，木瓜粉10g，牛奶300mL，每天早晚服用。
適合對豐胸、美容、瘦身有多重要求的女性。
愛因斯坦:其他
1.南瓜粉的下腳料可以做南瓜餅，也可以加面粉做南瓜面和南瓜醬。
2.把20%的南瓜下腳料和80%的蔗糖混合在壹起做蛋糕。
3.將54%南瓜粉和46%紅薯粉混合成糊狀，然後加入少量明礬拌勻。可以用粉絲機壓成南瓜粉絲，煮熟，烘幹，即得成品。
4.南瓜粉經結晶、濃縮、噴霧制成南瓜飲料，可與茶葉混合制成速效南瓜茶、南瓜餅等。