茄汁帶魚的做法步驟：
1、帶魚洗凈切段，用料酒，鹽，蔥姜腌制30分鐘。
2、帶魚瀝幹水份，沾壹層幹澱粉。
3、鍋內燒熱油，帶魚放入鍋內煎至兩面金黃
4、鍋內油熱後放入姜蒜片煸炒出香。
5、放入番茄醬稍翻炒，加少許開水。
6、放入炸好的帶魚段，番茄醬汁大火燒開後用澱粉勾芡，出鍋。
提醒：
1、新鮮帶魚為銀灰色，且有光澤;但有些帶魚卻在銀白光澤上附著壹層黃色的物質。因為帶魚是壹種脂肪較高的魚，當保管不好時，魚體表面脂肪因大量接觸空氣而加速氧化，氧化的產物就是使魚體表面產生了黃色。
2、購買帶魚時，盡量不要買帶黃色的帶魚，如果買了，要及時食用，否則魚會很快腐爛發臭。
挑選帶魚的方法——
1.看體型：完整不缺尾，肉質肥厚，寬度大的是品質好的；而體型小，不完整，魚體薄的，多是毛刀，肉少刺多，品質不佳。
2.看體表：通體銀白，表面的薄膜無缺損，翅全，魚肚不破的是上品；光澤差，魚身變灰或發黃，有粘液、斷頭、黑鰓，和嚴重破肚的，質量不佳。
3.看魚眼：眼球飽滿，角膜透亮不渾濁為佳；眼球凹陷渾濁則品質差。
4.摸魚肉：肉質厚實，有彈性的為佳。