鱔魚容易煮,溺水後會影響口感,會失去鮮味。
烤鰻的制作;
成分:
配料:鰻魚1公斤
調料:色拉油3大勺,鹽4g,蔥2根,姜1片,蒜2頭,醬油2大勺,香油幾滴,黃酒2大勺,白胡椒1小勺,白糖1小勺。
烹飪工具:炒鍋
烹飪步驟:
1鰻魚洗凈,去頭去內臟,切成兩指左右寬的段。蒜瓣和小蔥去皮,切成等寬的段,生姜輕輕拍打備用。鍋裏放3湯匙左右的油。加熱後,放下姜、蒜瓣翻炒至表面微黃。
2.將鱔魚段快速翻炒至表面略變白,然後倒入黃酒加蓋幾秒鐘,讓酒精在鍋中揮發。
3開蓋後加入醬油、糖、小蔥,攪拌均勻。將熱水倒至鍋內原料的1/3,蓋上中火約10分鐘,此時湯汁已收至半幹稠,加鹽、胡椒粉調味,關火,淋上香油。
烹飪訣竅
如果想吃辣,炒蒜的時候放1勺郫縣豆瓣,味道更濃。只是最好不要多放鹽或者少放鹽。
營養功效
1、鱔魚性溫,味甘,具有補氣養血、滋補肝腎的功效,是壹種適合夏秋季節食用的滋補食品。
2.鰻魚含有豐富的DHA和卵磷脂,是人體器官組織細胞膜的主要成分,是腦細胞不可缺少的營養物質;
3.鰻魚中含有能降低和調節血糖的“鰻魚素”,脂肪含量少,是糖尿病患者的理想食品;
4、鰻魚含有豐富的維生素A,可以改善視力,促進皮膚膜的新陳代謝。