服用維生素C和E多久可以美白(藥店2元錢的維生素C可以美白嗎？)

大概需要壹個月的時間服用維生素C和E來美白。服用維生素C和E美白皮膚是壹個長期的過程，只要每天適當適量的吃壹次。因為維生素C和維生素E可以促進身體的新陳代謝，增強皮膚的排毒功能，起到美白的作用。如果皮膚缺乏維生素C和維生素E，代謝能力下降，毒素大量堆積，影響皮膚的美白。另外，在服用維生素C和維生素E美白的過程中，要減少外界強烈的陽光照射，避免頻繁接觸紫外線強的環境，註意防曬。維生素C和維生素E畢竟是藥物，壹定程度上有壹定的副作用，不利於人體健康。所以壹般不建議長期吃維生素C和維生素E。為了達到理想的美白效果，最好結合規律飲食。

維生素C和E壹起有什麽作用？

服用1，維生素C和維生素E壹起服用，有調節免疫和抗氧化的作用。

2.維生素C和維生素E壹起吃，可以清除體內脂肪和水環境中的自由基。

3.維生素C和維生素E壹起吃，可以增強身體和皮膚的免疫力，有祛斑、美白、滋補、抗衰老的作用。

吃維生素C和維生素E能祛斑嗎？

吃維生素C和維生素E可以祛斑。因為我們的皮膚中有黑色素，吃維生素C和維生素E可以有效減緩我們皮膚中黑色素的生長。但是我們不能攝入過多，因為維生素C含有壹定的抗氧化物質，長期攝入會對身體造成壹定的傷害。同時，維生素C可以通過平時吃水果攝入，也可以幫助我們美白。