海帶絲是壹種很好的食材，哺乳期間吃海帶絲對人體十分有益處，但不可以過多服用。這是由於海帶絲中的碘可使血液循環系統進到寶寶身體，造成寶寶甲狀腺素阻礙。
1、海帶絲帶有豐富多彩的含鐵，鐵是生產制造紅細胞的關鍵原材料，哺乳期間母親服用海帶絲不但能有防止貧血，還能提升奶水中的鐵含水量。孩子吃了這類奶水，有益於人體的發肓，避免因而造成的呆小癥。
2、增強免疫力。海帶絲能提升機體的細胞免疫，推動機體的免疫細胞。哺乳期間服用能提升本身和小寶寶的抵抗能力，提高抗病性工作能力，增強體質。
3、海帶絲也有豐富多彩的鈣原素，哺乳期間母親吃海帶絲能防止骨質疏松，也可以根據餵奶讓小寶寶補充人體需要的鈣，防止新生嬰兒佝僂病。
4、海帶絲帶有甘露醇，能合理降血壓、有利排尿消腫。哺乳期間服用有預防生完孩子水腫、鎮靜神經的作用，防止產生輕度抑郁。
5、海帶絲帶有很多的膳食纖維素，服用能夠提升饑餓感感，並且海帶絲脂肪率極低，發熱量小，哺乳期間服用能防止肥胖癥，有益於瘦身減肥美容護膚。