魔芋腐乳的美味方法——減肥和幫助消化

現在的人都在追求完美。即使他們不胖，他們也會壹直談論減肥。采取行動後，他們的身體真的有所改善。減肥的方法有很多，食物也可以起到減肥的作用。下面這道菜有減肥的作用。下面我們來看看腐乳魔芋的做法。

發酵魔芋

材料:

黑魔芋板、鹽、白豆腐2塊、糖、水、香油、青椒。

練習:

1.將黑魔芋板切片，中間拉壹刀，壹端從中間穿過，形成麻花。

2.鍋裏放水，燒開後放入魔芋，再煮五八分鐘，取出備用。

3.準備兩塊白豆腐，然後加入適量的水和糖，將豆腐稀釋成稠漿，然後倒在魔芋上，再淋上幾滴香油。

4.最後撒上青紅椒裝飾壹下，就可以了。

腐乳魔芋富含鋅和維生素B，不僅能補充維生素B12，還能預防阿爾茨海默病。腐乳的蛋白質比豆腐大壹倍，而且容易消化吸收，所以被稱為東方奶酪。而且經常吃這類食物可以補充蛋白質，腐乳有各種氨基酸，容易消化吸收。有健脾養胃、促進食欲、幫助消化的作用。

妳學會減肥食譜了嗎？其實方法很簡單。按照上面的方法，我們可以做出壹道美味的菜肴。腐乳是壹種調味品，也是壹種富含多種營養成分的食物類型。我們應該多吃這樣的食物，可以幫助消化和減肥。