安德魯已經瘦了很多。他的減肥燉肉真的有用嗎？

相信很多減肥的人都會關註壹個人，這個人就是安德魯。安德魯壹直在他的社交平臺上發布壹些他吃飯的視頻。在這些視頻中，我們可以看到安德魯的食物非常健康，基本沒有碳水化合物，而且他的食譜中有壹道菜是紅燒。很多人都在問鹵菜的做法。安德魯也在直播中說了這道菜是怎麽做的。我認為這個燉肉對減肥真的很有用，因為我們可以從尹正身上看到他真的瘦了很多。

壹、什麽是鹵菜。

看了他的視頻，很多人都想學這個燉菜。其實這個燉肉很簡單。只要準備好原料，做菜會非常容易。這道菜的原料是蝦、胡蘿蔔、豌豆、蘆筍、西蘭花、生菜，有時候安德魯會在裏面放黃瓜。方法是把這些菜都洗幹凈，然後放在鍋裏，不倒油。

第二，減肥。

我們都知道減肥很難。現實生活中，很多人都想減肥，尤其是夏天，正是秀身材的時候。越來越多的人想減肥。我認為安德魯的飲食是非常好的飲食。在他的飲食中，基本沒有碳水化合物，沒有油和水，也不會吃高熱量的食物。每壹餐都是相對健康的，但是我們現實生活中的人。

第三，最後。

看了安德魯的視頻，很想吃安德魯燉肉，但是吃不起蝦。很多人跟我壹樣想吃，但是自己不會做。我覺得要減肥，除了吃低熱量的食物，還要配合壹些運動。安德魯的減肥效果非常明顯，但是他吃的很少，很多人可能會受不了。