越吃越聰明的五種水果是菠蘿、龍眼、草莓、櫻桃、黑莓。
壹、菠蘿，熱帶水果，原產於南美洲巴西，在十六世紀傳入中國。菠蘿香味濃郁，清脆多汁，酸甜可口，可以清暑解渴、消食止瀉、補脾益氣。菠蘿不能在餐前食用，可能會造成胃壁受傷。
二、龍眼原產於中國，在我國廣東、廣西、福建、海南、貴州、四川等地均有栽培。龍眼營養價值豐富，含有豐富的維生素和磷等微量元素，可以補益心脾、養血安神、強身健腦，是高級滋補品。
三、草莓原產於南美，在中國和歐洲等國家均有栽培。草莓的營養價值豐富，含有維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿蔔素、花青素、鞣酸、果膠等營養物質，可以明目養肝，促進生長發育。
四、櫻桃營養可豐富了，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。有關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。
五、黑莓，黑莓果含有豐富的鐵和維生素C，可鮮食，也可做蜜餞、果醬和果子凍，或做餡餅。其果實營養豐富，富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素，具有促進血液凝固作用。