材料？
40克玉米渣
適量的即食燕麥片
大米150克
水三灣
玉米燕麥片怎麽做？
把玉米渣洗幹凈，提前泡壹晚上，第二天倒掉水，然後洗幹凈，把玉米渣和洗好的米壹起放鍋裏，放三碗涼水在上面。
大火燒開水後，轉中火，煮30分鐘左右。註意火勢，不要讓水溢出來。如果水溢出，關小火，或者在鍋裏放壹個勺子，在鍋蓋上留壹個縫隙，防止水溢出。
30分鐘後，將燕麥片用清水洗凈，倒入鍋中再次煮沸。
紫薯，玉米，牛奶，燕麥片。
材料？
紫薯1
300克牛奶
燕麥片(速溶)30克
壹片玉米
胡蘿蔔(可選)
紫薯玉米牛奶燕麥片的做法(減肥)？
準備食材，像我壹樣。
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鍋中加入適量的水燒開。
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加入準備好的紫薯、胡蘿蔔、玉米等。喜歡的話可以加紅薯或者其他。
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煮三四分鐘，然後加入燕麥片。
繼續攪拌
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等到足夠稠的時候再加入牛奶。
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繼續攪拌，直到妳喜歡的濃度。
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也可以用紅薯和玉米做，就這樣。
技巧
忘記加雞蛋了，加雞蛋的話會把雞蛋打碎後倒進牛奶裏，然後和牛奶壹起倒進去。