2、木瓜銀耳紅棗湯,準備食材:木瓜、銀耳、牛奶、紅棗、冰糖;先把銀耳(撕成小朵)和紅棗煮開,煮半個小時以上,大概能看到湯濃了;然後放去皮去核的木瓜塊煮20分鐘,放冰糖。這時候鍋裏的湯很濃,水不多。不加水,放奶,自己控制量。關火吃就好了。
3、排骨蓮藕玉米羹,排骨洗凈,用冷水浸泡去血水,冷水下鍋,煮五分鐘;將排骨從火上撈出,用清水洗凈雜質(其實是肉中煮熟的壹些嘌呤,是痛風的罪魁禍首),然後坐入砂鍋,倒入足夠的冷水;將清洗幹凈的豬排出,放幾片鮮姜,大火燒開撇去泡沫,轉小火加蓋煮壹個半小時;加入去皮切粗的蓮藕片和幾節生玉米;所有食材入鍋後,小火燉半個小時,加鹽調味(或者加壹點雞精)美味的湯就做好了。排骨可以蘸壹點海鮮醬油。