1.準備銀耳桂圓湯的基本食材，如銀耳、桂圓幹、紅棗片、冰糖等。
2.將準備好的銀耳用水打散，將銀耳撕成小塊，洗凈備用。
3.準備壹個幹凈的鍋，加入適量的水，加入冰糖，將準備好的銀耳放入鍋中，燒開。
4.將桂圓幹、紅棗片清洗幹凈，然後切成小塊。
5.燒開後，將其他準備好的食材放入鍋中，桂圓片、紅棗片等。，然後用中火煮沸。
6.銀耳湯再次燒開後，加入冰糖，小火燉30分鐘左右。冰糖融化後，yog用勺子攪拌。銀耳桂圓棗湯涼了就可以吃了。
用這種方法做出來的銀耳桂圓棗湯，口感順滑，營養價值豐富，更重要的是可以補益氣血，非常適合女生食用。
但是需要註意的是，並不是每個人都適合吃。對於氣血旺盛的人，要少吃銀耳桂圓大棗湯。桂圓屬於滋補食材，裏面添加的紅棗容易讓氣血旺盛的人煩躁易怒。
另外，月經期女性也要少吃銀耳桂圓大棗湯，屬於補血食材。經期的女性不適合吃，平時吃比較適合。
分享小貼士:
1，做銀耳桂圓棗湯的時候，可以提前把銀耳泡30分鐘左右，這樣可以減少時間，效率更高。
2、桂圓壹般適合做幹料，新鮮的桂圓遊離水比較多，做桂圓銀耳棗湯時會影響口感。
3、不喜歡吃太甜的人或者有糖尿病的人，在做銀耳桂圓紅棗湯的時候，可以少放冰糖或者直接不加糖。