黑豆漿怎麽做？總喝酒對身體有什麽好處？

黑豆漿味道鮮美，營養價值高。黑豆漿怎麽做？經常喝黑豆漿有什麽好處？這些問題是很多人關心的，那麽就讓邊肖為妳解答。我壹定會給妳壹個滿意的答案，妳看看吧。1.先將黑豆洗凈，用溫水浸泡7-8小時。水應該是黑豆的兩到三倍左右。2.待黑豆變軟，倒出浸泡黑豆的水，將黑豆放入豆漿機(料理機)中。根據妳的豆漿機(料理機)大小，加入適量黑豆，不要超過最高水位。3.啟動豆漿機煮十幾分鐘，新鮮的黑豆漿就做好了。用料理機的話會得到生豆漿，壹定要煮透了才能喝。每個人都可以根據自己的口味添加適量的糖，這樣口感會更好。黑豆漿富含蛋白質、鐵、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1等營養成分。B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮等。異黃酮可以促進鈣的吸收，改善骨質疏松！功效:降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、延緩衰老、養顏美容、增加胃腸蠕動。小貼士特別適合肝腎陰虛的老年性耳聾:——可以加黑芝麻、紅棗、枸杞等。-不要空腹喝豆漿，因為空腹喝豆漿會阻礙營養的吸收。而且黑豆漿不像黃豆那麽涼，喝多了也不會拉肚子，還有治療風濕、抗衰老的功效。黑豆漿和全麥面包堪稱營養減肥早餐的黃金搭檔，想減肥的女生可以吃得舒服又安全。看完這篇文章，妳對黑豆漿有所了解嗎？妳知道怎麽做黑豆漿嗎？趕緊嘗嘗吧，營養價值高，對身體也有好處。