孕婦可以吃銀耳蓮子紅棗湯嗎？

是的，妳可以。紅棗銀耳蓮子湯是壹種滋補粥，主料是紅棗、銀耳、蓮子，對產後婦女有很好的滋補作用。銀耳是滋補良藥，特點是滋補而不油膩，具有健脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、健腦、滋陰清熱、潤燥的作用。蓮子中所含的棉子糖是壹種老少皆宜的滋補品，也是慢性病患者、產後或老年人的常用營養品。而且紅棗對病後體虛的人也有很好的滋補作用。

註意月子的飲食:

女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。

1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麥芽等能恢復乳汁的食物。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。

2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。

3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。

女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。