芒果營養價值很高，富含維生素、氨基酸、葡萄糖、葉酸以及鉀、鈉、鎂等礦物質元素。適量吃壹些芒果可以補充營養，增強我們的免疫力。
芒果營養豐富，尤其是芒果中維生素C的含量非常高。維生素C對我們很重要，可以增強免疫力，讓皮膚變好。大家平時要多吃芒果和壹些其他水果。
芒果含有多種營養成分，如蛋白質、維生素、礦物質等。，可以為我們補充營養，但平時需要註意芒果的食用，不宜壹次吃太多。
芒果是壹種熱帶水果，其體內維生素可包括維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸等。，有助於維持我們的新陳代謝。
芒果的營養元素還包括鎂、鉀、磷、鋅、鐵、鈉等。，有利於我們的營養平衡，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道蠕動，緩解便秘，促進消化。
因為芒果含有糖、蛋白質、脂肪等營養物質，可以為我們提供能量，所以可以有補充能量的好處。
平時我們可以適量吃芒果，它也可以為我們補充水分，減輕腸胃的消化負擔。但註意不要壹下子吃太多，否則會造成腹痛等不好的情況。
因為芒果富含糖分，所以不應該吃糖或者不喜歡吃糖的人要註意，適量食用有益健康。