人體在夏天天氣熱的時候是出汗多，它是揮發自己身體裏面的水分，當壹個人運動完之後，身體的第壹反應不是自己肚子餓，而是渴了想喝水，那是人體向自己的大腦發出缺水的信號，所以在夏天熱的情況下，脂肪的消耗沒有冬天冷的時候那麽多。如果天氣變冷了，人的身體也變涼，它需要大量的熱量來消耗，在冬天裏人體存在的脂肪，那就燃燒的就是身體的熱量。
所以人的身體是在冷的時候，脂肪的消耗就多。很顯然，冬天減肥比夏天減肥的效果要好。熱天減肥，大部分流出來的的都是汗水。是身體內的水分，而冬天減肥運動出來，它排出的汗體必須要有身體的熱量去排出體外，壹般到冷天就人就容易餓，就是因為在寒冷的氣候下身體需要消耗熱量，就會把身體的脂肪來消耗，所以冬天吃東西就比夏天多。
脂肪是可以維持人體體溫的，就是因為人在寒冷的狀態下，身體內部是會靠消耗脂肪來獲得身體的熱量的，所以在冬天脂肪就成了人身體的壹種保暖的作用了。東西吃得特別多，至少比夏天多吃壹倍，如果吃了不運動的話是很容易讓自己胖起來，所以冬天能讓人胖，也會因為天氣的原因容易讓人覺得餓。所以想在冬天減肥的壹定要有毅力才行，因為冬天面對熱騰騰的飯菜是很有誘惑力的，壹不小心就能在壹個冬天將自己吃為壹個胖子。