紅米:富含澱粉和植物蛋白，可以補充疲憊的體力，維持正常體溫。含有豐富的多種營養成分，其中以鐵元素最為豐富，因此具有補血、預防貧血的功效。
黑米:軟糯適口，營養豐富，滋補效果好，故有“補血米”、“長壽米”之稱。中國民間有句話叫“凡事必有補償”。
麥仁:清熱解渴，潤喉利水，養肝氣，止血吐沫，能使女性容易懷孕，養心氣。
糯米:營養豐富，是壹種溫補強壯的食物，具有補中、健脾、養胃、止汗的功效，對食欲不振、腹脹腹瀉有壹定的緩解作用。
紅豆:紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人面色紅潤。
高粱米:高粱米含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、葉酸以及磷、鉀、鎂、鈣等微量礦物元素。
西米:西米有健脾、補肺、化痰的功效，有治療脾胃虛弱、消化不良的功效；西米還有恢復皮膚自然潤澤的作用，所以西米湯很受人們特別是女性的歡迎。
花生:花生中的維生素K可以止血。花生紅衣的止血效果比花生高50倍，對多種出血性疾病有良好的止血效果。花生含有維生素E和壹定量的鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。
可見，女性在懷孕期間吃壹些五谷雜糧粥，不僅對孕婦自身有益，對肚子裏的寶寶也有好處。但是凡事都要註意壹個度，這種五谷雜糧粥不宜吃多，否則可能會引起消化不良等癥狀。