懷孕時，孕媽媽吃什麽食物能讓寶寶的眼睛又大又亮？

寶寶眼睛的大小和食物關系不大，但是很多孕婦都希望自己的寶寶眼睛又大又亮。她們可以在孕期調整飲食，而且壹定要以健康為重，多吃有營養的食物，這樣身體才能吸收足夠的營養，寶寶出生後才會更健康更聰明。孕期可以選擇適當吃壹些枸杞、魚、葡萄、胡蘿蔔等食物。這些食物營養非常豐富，還能促進寶寶的生長發育。除了調整飲食，還要適當運動。只有合理正確的運動，才能讓身體更健康，才能給寶寶創造舒適的成長環境。

壹、補充營養胡蘿蔔含有豐富的維生素，胡蘿蔔的數量很多。維生素A的含量也比較高。如果孕期缺乏維生素A，寶寶出生後的敏感度會下降，胡蘿蔔可以幫助孕婦補充微量元素，也可以增強食欲。只有補充足夠的維生素A，才能促進寶寶的視力發育。

二、食物的選擇很多孕婦認為多吃葡萄可以讓寶寶的眼睛變大。其實這種說法是不正確的。葡萄的含糖量很高。如果壹次吃太多，很容易使體內血糖水平升高。葡萄含有豐富的花青素，可以促進消化吸收，還可以保護視力。在寶寶生長發育的過程中，適當吃壹些葡萄也可以促進智力發育。

魚也是壹種常見的食物。魚中含有魚肝油，可以明目健腦，為孕婦提供充足的營養。枸杞對身體有很多好處。孕期可以選擇適量吃壹些枸杞，對寶寶的眼睛發育也有幫助。