當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 宮保雞丁最好的做法是什麽?

宮保雞丁最好的做法是什麽?

材料?

半塊雞胸肉

黃瓜1/3

胡蘿蔔1/4

花生適量

2湯匙郫縣豆瓣醬

少量的胡椒

3-4個小紅辣椒

泡椒雞材料:1 ~ 6

1.0.5勺料酒

2.醬油0.5勺

3.少量的鹽

4.少量的蛋清

5.少量澱粉

6.香油1/3勺

碗汁材料:7 ~ 16

7.壹勺陳醋

8.壹勺糖

9.1/2湯匙蠔油

10.壹勺料酒

11.壹勺蜂蜜

12.2湯匙肉湯(或清水)

13.少量細香蔥(切碎)

14.大蒜(切碎)2-3片花瓣

15.0.5勺香油

16澱粉1勺子

宮保雞丁(家庭版)?

雞胸肉去筋膜,切成小塊。

將雞肉腌制30分鐘左右。

黃瓜、胡蘿蔔切丁,小紅椒切丁,去籽,備好辣椒,郫縣豆瓣醬剁碎備用。

準備壹碗果汁,拌勻。

鍋中少放油,小火煸炒花生,冷卻後去皮待用。當然懶人也可以留著剝?(忘記拍照了)

(?註:圖為炒好的花生放入碗中,趁熱後立即撒上少量鹽。

另起鍋少油加熱,將腌制好的雞肉快速翻炒(十秒左右),將雞肉撈出放在盤子裏備用,鍋內留底油。

鍋底的油微熱,

加入花椒和小紅椒翻炒,

加入剁碎的郫縣豆瓣醬,翻炒紅油。

加入黃瓜丁和胡蘿蔔丁,大火快速翻炒,

將炒好的雞丁翻炒片刻,沿鍋邊倒壹碗汁,攪拌均勻。最後加入炒好的花生,攪拌均勻。