2.對於有發熱癥狀的人，多喝水，可以通過汗液的蒸發或尿液的排泄來散熱，使體溫降低，有利於緩解發熱癥狀。
3、補充上吐下瀉造成的水分消耗，有利於身體恢復。
4.保持口腔和鼻粘膜濕潤，壹定程度上防止感冒病菌的入侵，緩解感冒帶來的不適癥狀。所以，感冒時要保持足夠的飲水量，而且要間斷飲用，每次200 ~ 300 ml，小口慢慢喝，這樣可以保持身體電解質平衡，不給腎臟造成負擔。
擴展數據:
需要註意的事項
1，蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔胡蘿蔔素可能對預防感冒，緩解感冒時痰多等癥狀有壹定作用。推薦壹個辦法:將蘿蔔切碎，榨汁，生姜搗碎，擠出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後倒入溫水中制成飲料。
2.洋蔥和大蒜。洋蔥氣味刺鼻，能抗風寒感冒，有壹定的抗菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸和消化腺的分泌，增加食欲，促進消化。大蒜中含有壹種叫做硫化丙烯的辣椒素，對致病菌和寄生蟲有很好的抑制作用。
3.親愛的。它含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能。每天早晚服用兩次，可增強機體免疫力，抵禦病毒侵襲。
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