學生黨快速瘦腿方法如下：
1、空中自行車：1分鐘壹組分成三組，差不多200-300劃最好。剛開始練時腿部會出現酸痛。記得適當放松壹下可以緩解酸痛感。這個方法既能瘦腿又能瘦肚子?。
2、90度靠墻站立：每天睡前倒立讓腳與墻成直角30分鐘。如果腿部感覺麻木，會促進大腿血液循環，提高新陳代謝，更快排出脂肪。水腫效果極佳。
3、休息時擡腿：這樣可以幫助腿部血液回流，放松腿部肌肉，給人舒適感。
4、腿部按摩：經常從腳底按摩到膝蓋，可以加強腿部血管，使腿部肌肉獲得更多的營養，增強腿部肌肉的收縮能力。小腿是整個腿部線條的關鍵。首先雙手握拳，從光腳開始畫圈並由下往上按摩，然後將手移到小腿處，由下往上按摩。對於肌肉型肥胖的人，建議用手指按摩。
5、刮痧：學生每晚洗過澡之後，用刮痧板適當的刮痧腿部，也能起到輔助瘦腿的作用。但要註意，做完刮痧後，不要喝酒或吃辛辣食物，以免影響刮痧效果，危害健康。
6、跳繩：學生黨每天堅持跳繩30分鐘，也能將腿部多余的脂肪和贅肉去除，打造美麗人生。但要註意，初次跳繩中途要休息壹下，避免過量運動而損傷腿部神經，危害健康。