1.適量飲用有益:玄秘茶能止渴、暖胃、健脾，適合脾胃虛寒者飲用。
2.喝多了可能會上火:過量飲酒可能會消耗身體的陰道液，引起上火，特別是容易上火的人。
3.註意飲用方法:飲用時，應根據個人喜好適量飲用，不能壹次喝太多。同時也要註意不要和咖啡壹起喝，防止煩躁失眠。
黑米茶的功效與作用；
1.降血脂、降血壓:玄秘茶富含多酚、黃酮類物質，可降血脂、降血壓，預防心腦血管疾病。
2.抗氧化劑:黑米茶中的多酚是壹種強大的抗氧化劑，可以幫助清除體內的自由基，減緩細胞衰老和疾病。
3.抗衰老:黑米茶中豐富的營養成分可以減緩身體的衰老過程，增強身體的免疫力。
4.改善消化:玄米茶富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，防止便秘，改善消化功能。
5.改善睡眠:玄米茶中含有適量的咖啡因和茶多酚，可以提振精神，提高睡眠質量。
黑米茶的作用:
玄秘茶屬於中性茶，具有溫中健脾、健腸胃、滋補肝腎、醒腦提神的作用。適用人群廣，但長期大量飲用玄米茶可能會影響人體對鐵的吸收，因此貧血患者和孕婦應限制飲用。同時，黑米茶還含有少量咖啡因，不宜過量飲用，以免影響健康。