小龍蝦營養豐富，可以補充蛋白質、氨基酸和礦物質。但需要註意的是，小龍蝦在食用時壹定要徹底煮熟，因為小龍蝦可能含有寄生蟲。小龍蝦蛋白質含量很高，肉質松軟。小龍蝦含有蝦青素，孕婦可以適量食用。
龍蝦是壹種海鮮，蝦肉中鋅、碘、硒等微量元素的含量高於其他食物。龍蝦不僅白嫩可口，而且高蛋白、低脂肪、營養豐富。通常孕婦可以吃龍蝦，但要適量，最好選擇清蒸清淡的調料。如果非要吃麻辣蝦，也要控制量，5-10，不能多。
懷孕後的飲食
適合懷孕的食物有很多種，肉、蛋、奶、米面油、水果蔬菜等，可以適當攝入。食物壹般都有壹定的營養價值，可以幫助人體獲得必要的營養元素，所以孕期盡量不要偏食，飲食要多樣化。
懷孕後，妳需要全面的營養，所以保持食物的多樣性非常重要。孕期和非孕期都要註意，避免偏食任何壹種食物。各種肉、蛋、奶、米面油、水果蔬菜都要適當攝入，這樣才能保證體內營養均衡，更有利於孕婦和胎兒的健康。
除了註意食物多樣化，孕期也要註意避免不健康的食物，比如辣條、燒烤等。特殊情況的孕婦要註意避免食用高鹽、高糖、高脂肪的食物。
以上內容參考百度百科-小龍蝦。