1，補充營養女性懷孕後會補充壹種營養素，那就是葉酸。葉酸是嬰兒生長發育必不可少的營養素。孕媽媽知道多吃白菜可以補充葉酸嗎？白菜含有葉酸，不僅能為胎兒發育提供原料，還有助於改善孕婦貧血。
2.美容養顏中的白菜和大白菜壹樣，都是富含維生素C的蔬菜，可以讓皮膚更有彈性，美容養顏效果很高。孕婦多吃白菜可以防止衰老，加強抗氧化作用，讓孕婦看起來更年輕漂亮。
3、增強食欲女性懷孕後多吃白菜也有利於增強食欲，幫助消化，讓孕婦補充更多更全面的營養，幫助寶寶發育。尤其是對於糖尿病孕婦和肥胖孕婦來說，多吃白菜真的是非常健康明智的選擇。
小心吃人。
小兒脾虛
因為孩子的身體正處於生長發育時期，腸胃功能還沒有發育完全，身體和腸胃的抵抗力相對較差。白菜含有大量的粗纖維，質地較硬，脾虛的孩子要慎重食用。
需要註意的事項
購物技巧
選擇表面無水漬或碰傷，葉面完整的白菜。應該沒有蟲咬的痕跡。如果昆蟲叮咬，葉子本身的質地就會被破壞。如果表面被水或碰撞損壞，說明是在產地或運輸過程中損壞的。
營養價值
卷心菜含有豐富的鉀和葉酸，葉酸對巨幼細胞性貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。