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電烤箱烤魚法

先將魚清洗幹凈,做壹把花刀,然後依次加入調料腌制。蔥、姜、蒜、檸檬片可以去腥。用手搓魚和調料,腌制十分鐘。固化時預熱烤箱,固化後放入烤箱,210度烘烤。烤20分鐘後即可裝盤食用。

準備配料

鯽魚、蔥、姜、蒜、鹽、辣椒粉、料酒、孜然粉、醬油、花椒粉、雞精、檸檬片。

1,鯽魚處理

買壹條1斤左右的魚,太大了,不容易熟。將魚鰓和肚子裏的黑膜清洗幹凈,反復清洗,瀝幹水分。把魚放在案板上,開始切花。每個刀口之間的間隔大約是1.5cm,這樣烤出來的魚會更入味。

2.腌制並品嘗

魚切好後,先在魚身上撒壹層鹽,然後倒入料酒,再放入蔥、姜、蒜,也可以放壹些在魚肚子裏,再放入檸檬片去腥。依次加入醬油、料酒、辣椒粉等調料,用手將魚和調料搓勻,最好是裏外均勻。腌制十分鐘,不要太久,否則會影響口感。

3.預熱烤箱

魚腌好後,用烤箱前預熱。預熱時間為10分鐘,溫度約為150度。將錫紙放入烤盤,避免烤魚時粘在烤盤上。如果沒有錫紙,可以在烤盤上刷壹層油。

4.在盒子裏烘烤

預熱後把魚放進去,上下火210度,烤20分鐘左右。期間可以拿出來刷壹層油。烤好後,拿出來放在盤子裏。烤魚又嫩又香。取出時需要戴上隔熱手套,以免燙傷。