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九個月寶寶輔食表應該包括哪些成分?

九個月寶寶食譜壹:磨牙餅幹棒

材料:低筋面粉100g,雞蛋1-2,玉米油10g。

制作方法:取1個蛋黃打散,加入油。攪拌均勻。然後加入面粉揉成面團,蓋上保鮮膜松弛15分鐘。然後用搟面杖將面團搟成薄片,寬約8厘米,厚約0.8厘米,切成寬約1.5厘米的條狀。放在鋪有錫紙或烤紙的烤盤上,表面刷上全蛋液,放入烤箱中層160℃烤至表面上色,25分鐘左右。

九個月大的寶寶食譜2:什錦豬肉和切碎的蔬菜

材料:豬肉50克,香菇胡蘿蔔15克,高湯適量。

生產方法:

將各種材料分別清洗幹凈(幹香菇需要浸泡),然後切塊。將豬肉末和蔬菜末放入鍋中(番茄末除外),加入高湯煮至軟身,再加入番茄末略煮。

做什錦飯的時候可以換壹下蔬菜的品種,可以搭配2-3種蔬菜。但需要註意的是,草酸多的蔬菜和纖維多的蔬菜暫時不適合寶寶吃。

九個月大的寶寶食譜三:番茄蔬菜粥

材料:半個番茄,1/4個洋蔥,20克白米飯。

做法:將西紅柿和洋蔥清洗幹凈,切塊(或攪成泥狀),然後將這些蔬菜放入鍋中煮熟(註意西紅柿不要煮過頭,以免給寶寶造成腸胃不適)。將蔬菜和白米加水煮成粥。用攪拌機把煮好的粥打成糊狀。過濾除去殘渣,餵給嬰兒。