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洋蔥炒雞蛋怎麽做?

相信很多朋友都吃過香腸,也做過洋蔥香腸炒飯或者洋蔥香腸炒雞蛋。這裏需要註意的是,香腸是壹種熏制食品,脂肪和膽固醇含量非常高。因此,高血脂或高血壓患者應盡量避免食用這種食物。另外,工廠在制作的時候,裏面的維生素幾乎全被破壞了,很容易產生致癌物質。盡量少吃。介紹了洋蔥香腸炒雞蛋的制作方法。

雞蛋加些鹽打散,再加壹點白醋,攪拌均勻。用水沖洗香腸,並將其切成小方塊。剝洋蔥,切碎。鍋中熱油,放入香腸丁翻炒2分鐘,再放入洋蔥翻炒至八成熟。最後倒入蛋液,成型後與香腸、洋蔥壹起攪拌均勻。做法二:原料:雞蛋香腸、小蔥、大蒜、大米、洋蔥。在熱鍋中加入油,爆香蔥末和蒜末。加入洋蔥,翻炒至八成熟。加入切好的香腸丁,翻炒2分鐘。或者炒到培根變色。最後倒入蛋液(在蛋液中加入適量的鹽和雞精粉拌勻)。雞蛋定型後,香腸和洋蔥攪拌均勻。

做法三:加入適量鹽打散雞蛋,再加入少許白醋,攪拌均勻,將香腸用水沖洗幹凈,切成細丁。洋蔥去皮切碎,鍋內放熱油,倒入香腸丁翻炒2分鐘,再倒入洋蔥翻炒至八成熟。最後倒入蛋液,成型後將香腸和洋蔥翻炒均勻。

洋蔥香腸炒雞蛋就這些。這裏再次強調,在全世界公認的三種致癌物中,亞硝酸鹽是最常見的,尤其是在臘肉和香腸中。經常吃香腸很容易誘發癌癥,所以為了我們的身體健康,我們應該盡量少吃熏制的食物。