壹天應該吃多少榴蓮肉幹？

榴蓮幹是用榴蓮制成的凍幹食品，味道鮮美，營養豐富。不過需要註意的是，榴蓮幹不適合吃太多，吃多了會上火。

榴蓮幹含水量少，口感幹，含糖量高，所以如果短時間內吃多了，可能會引起口幹、口瘡、咽喉痛等上火癥狀。平時吃榴蓮幹的時候，要註意控制食用量，避免壹次吃太多。飯後建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，可以在壹定程度上預防上火的癥狀。

壹天應該吃多少榴蓮肉幹？

榴蓮幹雖然好吃，但是不適合多吃。吃多了容易上火，熱量也高。榴蓮吃多了容易長胖。那麽壹天吃多少比較好呢？

考慮到榴蓮的含糖量和熱量較高，營養學家建議每天食用榴蓮不要超過50克，尤其是熱性體質和易上火體質的特殊人群。

擴展知識:哪些人不宜吃榴蓮幹？

榴蓮幹不錯，但並不適合所有人。對於壹些特殊人群，應該盡量少吃或者不吃榴蓮幹。這些人包括:

1，熱體質:榴蓮燥熱，屬於燥熱之物。熱體質吃榴蓮幹，會使狂躁上升，出現濕毒癥狀。

2、皮膚病患者:皮膚病壹般與溫度有關，榴蓮燥熱，吃榴蓮會使病情加重。

3.糖尿病患者:榴蓮幹含糖量較高，糖尿病患者食用榴蓮幹後血糖會升高。

4、腎病和心臟病患者:榴蓮含鉀量高，食用後會增加腎臟和心臟的負擔。

5、感冒咽部疾病患者:榴蓮性燥熱，感冒、發燒或咽部疾病患者不利於恢復。