20歲得了早泄。平時應該怎麽改善？怎樣才能讓早泄消失？

十幾歲的男生應該說20歲的時候身體發育比較旺盛。雖然從科學的角度來說，30歲是人的身體技能最強的時候，但在20歲的時候，正是壹個人身體各項機能穩步發展的階段。在此期間，應該不會出現早泄。如果20歲早泄，很可能是平時沒有控制好自己的私生活。也就是說，妳可能手淫的次數太多了，所以我建議妳盡早戒掉壹些壞習慣，因為從長遠來看，這樣會逐漸增加妳的健康，甚至影響妳的幸福感。在這裏我也根據自己的經驗和大家分享幾個改掉壞習慣的有效方法:

1，轉移註意力

首先要轉移註意力，也就是說，不要總把註意力放在這些事情上，放在刺激我們的事情上。我們應該專註於我們的學習和工作。這裏有壹個小方法，就是每天把重要的事情寫在壹張紙上，然後依次完成。最後妳會發現，做完這些事情，就沒有多余的精力去想其他的事情了。

2.遠離刺激性媒體

第二點要註意的是，要遠離各種對我們有刺激性的媒體或出版物，也就是說，要避免這些媒體給我們帶來壹些其他的想法。

3.加強體育運動。

我們最不應該做的就是盡可能地加強體育運動。科學研究表明，經常鍛煉的人會大大改善夫妻生活。而且，如果我們把精力放在運動上，也會在壹定程度上降低我們精力分散到其他事情上的程度。