哺乳期可以吃橘子和橙子嗎
在哺乳期的時候，可以吃橘子，橙子之類的東西，就是要少吃橘子，可以適當的吃壹些橙子，因為橘子還是熱性的，水果吃多了，很容易上火的人，會容易引起便秘，寶寶也會跟著妳出現便秘的情況的。
哺乳期吃橘子的好處
1、維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後女性要補充維生素C，因為子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果哺乳期媽媽能在這時候吃些橘子，補充維生素C可防止產後繼續出血。外，橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）還有通乳作用。
2、而對寶寶來說橘子中的鈣質可以促進牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。
3、如果哺乳期間有便秘困擾的媽媽，吃壹些橘子可以幫助緩解癥狀。而且橘子富含維生素C，這對於剖腹產的媽媽是個福音，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩後子宮內膜有較大的創面，出血較多，多吃些橘子可防止產後繼續出血；另外，橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。