第壹，是熱敷鼻子。事實上，當人過度興奮或抑郁時，眼淚會從我們的鼻淚管流到鼻腔。如果只是流了幾滴眼淚，沒有太大的感覺，可能只會覺得鼻子裏有流鼻涕。但是對於經常哭的人來說，眼淚等分泌物會隨著鼻腔流下來，所以會有堵塞感，無法呼吸，說話時會覺得悶悶的。就像這樣直接加熱鼻子，可以幫助鼻腔血液循環加速。可以用毛巾蘸熱水，然後敷在鼻子上壹會兒，也可以把鼻子吹幹凈，用熱水倒空壹會兒，也能起到作用。
第二，吃芥末。其實這個方法相對有點？殘忍？可以，畢竟芥末中含有壹種獨特的物質，可以直接刺激人的大腦，神經也會將這種感覺刺激到鼻腔。咬壹口後會有壹種全身通暢的感覺，但這種方法只是暫時的，過壹會兒還是會有鼻塞。
第三，按壓鼻子周圍的穴位。這其實是有壹定事實依據的。直接按摩鼻翼旁的穴位，即項英穴，可以快速通氣。可以用拇指和食指直接按摩鼻翼下部。基本按摩壹分鐘左右，鼻子會自動通氣，妳不會覺得不舒服。這時候可以喝點熱水穩定壹下情緒。如果有蔥油湯就更好了，可以緩解咽喉腫痛，祛風散寒，避免感冒。加入紅糖或生姜。