2、用藥:如果睡眠長期受到影響，可以在醫生的指導下使用安眠藥幫助睡眠，如地西泮、艾司唑侖等。焦慮癥患者也應在醫生指導下服用抗焦慮藥物，如苯二氮卓類？藥物，包括勞拉西泮、阿普唑侖等藥物。抗焦慮效果不錯，但不適合長期大量使用，否則可能會造成依賴。也可以使用抗抑郁藥，如曲唑酮、帕羅西汀、文拉法辛和氟伏沙明。曲唑酮和米氮平也有壹定的鎮靜作用。
3、心理治療:焦慮癥患者和有焦慮癥的人可以找專業的醫生進行心理咨詢。經過醫生的指導，患者可以對情緒有更深入的了解，然後通過放松療法，使身心得到放松，可以有效緩解焦慮或不安情緒，從而改善睡眠。
患者需要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，註意休息。在失眠和焦慮的時期，他們也可以服用中藥進行調理。在這個階段，他們可以喝壹些中藥安神湯，或適當地吃壹些。滋補養血有助於更好的調理失眠。焦慮時期，要註意緩解情緒。如果他們有不良情緒，他們可以幫助改善，防止他們的生活受到影響。