美國梅奧診所發現，嚼壹小時口香糖可以燃燒11卡路裏。如果妳每天咀嚼兩片，總共兩個小時，壹年可以燃燒8030卡路裏。如果嚼無糖口香糖，效果會更好。
英國《每日郵報》解釋說，壹般來說，無糖口香糖每片有2到5卡路裏，比含糖口香糖少5卡路裏左右。如果嚼無糖口香糖，相當於壹年少了3650卡路裏。
擴展數據:
註意嚼口香糖:
1，飯後和零食選擇口香糖。
吃過含糖的食物和飲料後，口腔內牙菌斑的酸度增加。此時嚼無糖或木糖醇口香糖，可以刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。
2.不要嚼口香糖太久。
長期嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜間磨牙的習慣。此外，青少年如果在身體發育期間嚼口香糖，可能會使咬肌過度運動，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終在外形上呈現出“方型中國臉”，影響女性的臉型。所以每次嚼口香糖要控制在壹刻鐘以內。
3.有胃病的人不應該過多地嚼口香糖。
嚼口香糖時間不要超過15分鐘。有胃病的人不應該過多地嚼口香糖。因為長時間嚼口香糖會反射性地分泌大量胃酸。尤其是在空腹狀態下，不僅會出現惡心、食欲不振、反酸等癥狀。，但長此以往也可能加重胃病。
人民網——每天嚼口香糖和助燃脂肪2小時，壹年燃燒8030卡路裏。
人民網——嚼口香糖要註意的五件事