壹、陳皮燉肉的做法
材料
五花肉帶皮,陳皮,幹辣椒,雕酒,蔥,姜,冰糖,醬油,花生油,澱粉,鹽。
工作方法
1,帶皮五花肉切成小方塊,每壹塊帶皮,用開水燙壹會兒取出,洗去血漬;陳皮用開水浸泡,姜拍松,蔥切長段。
2.炒鍋放油燒熱,放入蔥姜煸炒,放入雕酒、冰糖、醬油、鹽、五花肉、陳皮,煮30分鐘。取出姜、蔥、陳皮,勾芡即可食用。
二、陳皮燉牛肉
陳皮燉牛肉是以牛排500g、瘦肉250g、陳皮2片、檸檬1、鹹李子2個、南姜2片、冰糖1為原料的壹道菜。
材料
牛排500g,瘦肉250g,陳皮2片,檸檬1,鹹李子2個,南姜2片,冰糖1。
生產方法
(1)將牛排和瘦肉切成方塊,用開水焯壹下血,放入高壓鍋中。
(2)加入適量開水,放入南姜,煮30分鐘,放涼,煮開,改裝成燉品。
(3)將檸檬、陳皮、鹹梅放入鍋中,加入冰糖,燉20分鐘左右。
第三,營養功效
牛肉含有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等成分,具有健脾和胃、益氣補血、強筋健骨的作用。陳皮有補氣健胃的作用。此菜具有健脾行氣、開胃祛濕、滋養臟腑、益氣養血的功效。適合產婦食用,既能強身健體,又能增進食欲。