海藻中含有海藻酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，海藻中生長的貽貝、牡蠣等貝類和海鮮食品，具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。
2.堅果
維生素e與生育能力有關，所以又叫生育酚。維生素E可以通過垂體前葉分泌促性腺激素來調節性功能。果仁富含維生素E，能促進性興奮。、
3.麥芽油
麥芽油中含有壹種叫做二十八烷醇的物質，可以將食物儲存的能量轉化為生物能，從而增強肌肉力量、耐力和活力。
擴展數據:
按摩壯陽法
1，按摩足三裏
足三裏可以這樣簡單選穴，從下往上摸小腿外側和左膝蓋骨下，就可以摸到凸起的地方。再向外，斜下方壹點，這兩塊凸骨用壹條線連起來，以這條線為底向下做壹個正三角形，這個正三角形的頂點就是足三裏穴，經常可以補腎壯陽。
2.按摩湧泉穴
湧泉穴是腎經中的主穴，位於第二、三趾縫趾線與足跟連線的前1/3處，足底前凹陷處。經常刺激有補髓、補腎壯陽、強筋壯骨的作用。
3、按摩氣海穴
氣海穴位於下腹部，前正中線，臍中下。取穴時，可仰臥，將肚臍與恥骨連成壹條直線，分成10等份，從肚臍3/10的位置，即為氣海穴。
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