2補腎壯陽大棗也是壹種能補腎壯陽的中草藥。富含環磷酸腺苷，可直接作用於人的腎臟，擴張血管，增加腎臟供血。經常食用可以改善腎功能，還可以盡快減輕男性勃起的不良癥狀，壯陽效果更明顯。
3預防貧血平時多吃大棗也可以預防貧血。是不可多得的補血食品，其所含的微量元素鐵能提高人體造血功能，促進人體紅細胞再生。平時吃大棗不僅可以預防貧血，還可以用於貧血的輔助治療，效果特別明顯。另外，當人出現煩躁、焦慮、抑郁等癥狀時，多與血虛有關。這時候多吃大棗對癥狀的緩解也是大有好處的。
4護肝大棗是人體肝臟的保護神。它含有脂肪、糖和蛋白質，能促進肝細胞的再生，加速球蛋白的合成，顯著提高人體血清中的蛋白質含量，從而減少病毒對人體肝臟的損害。此外，大棗中所含的三萜類化合物是天然的護肝成分，能抑制肝炎病毒的活性，促進肝細胞的再生，對維持肝功能的穩定，提高肝臟的解毒能力大有裨益。