小孩子可以吃開心果嗎？

建議2歲以後再嘗試，盡量破。開心果富含營養、脂肪、蛋白質和碳水化合物。它們是很好的補充能量的食物。吃它們可以為寶寶的生長發育提供足夠的能量和原料，可以促進孩子的生長發育。但需要註意的是，3歲前最好不要讓寶寶單獨吃開心果，以免食用不當，直接吞咽，造成窒息或其他不適。

吃開心果的好處:

1，為寶寶發育提供營養:開心果，各種營養和礦物質，讓寶寶在不知不覺中吸收均衡營養。？

2.增強體質:開心果營養豐富，果仁含蛋白質20%左右，糖15%-18%，還可以榨油。堅果中還含有維生素E，具有抗衰老的作用，可以增強體質。？

3、潤腸通便:由於開心果富含油脂，具有潤腸通便的功效，幫助身體排毒。？

4.保護視力:阿月渾子的紫紅色果皮中含有花青素，花青素是壹種天然的抗氧化劑，而祖母綠堅果中含有豐富的葉黃素，不僅可以抗氧化，還可以保護視網膜。？

5.對抗疾病:多年來，研究表明，開心果中存在胡蘿蔔素、維生素E和多酚等抗氧化劑，有助於清除體內有毒的氧自由基。因此，保護它遠離疾病、感染和癌癥。

6、鍛煉孩子手腦協調能力:開心果有壹個白玉殼。想要吃到裏面好吃的堅果，需要先把這道屏障剝開。孩子自己剝開心果吃，可以很好的鍛煉手腦協調能力。