生姜富含維生素。產婦吃生姜可以補充體力，補充能量，保持活力，減輕生產帶來的疲勞，抑制疼痛。生姜含有豐富的營養元素，會導致營養在分娩過程中流失。吃姜可以補充營養，強身健體，促進身體產後恢復。所以妳可以在湯裏放姜。蔥、姜、蒜等調料搭配食用，不會影響乳汁分泌。但生姜吃多了容易上火，所以孕婦吃姜要註意控制體重。
另外，女性生完孩子後，飲食要均衡營養，清淡不要太油膩。避免太冷太辣的食物。避免營養豐富的滋補食品，如人參、鹿茸等。、刺激性強、不易消化的食物，增加產後負擔。所以蔥、姜黃、酒盡量少吃，湯少鹽，可以加紅棗、桂圓。平時多吃豬蹄湯等食物，對乳汁分泌有好處。
所以坐月子期間可以在湯裏放生姜，但是要註意控制量。女人生完孩子後，要註意保養身材，加強營養攝入。坐月子期間避免吃不該吃的東西，同時每天保持心情較快，多和家人聊天，也有利於產後恢復。