準備材料:烏雞1只,幹黃花菜20g,水適量,蔥適量,姜適量,鹽適量。
首先將黃花菜放入溫水中,運轉2小時左右。這壹步可以提前壹晚進行。
二、然後將烏雞去頭尾及內臟洗凈,瀝幹水分備用,姜切片,蔥洗凈備用。
第三,然後將洗凈的烏雞和姜片放入燉鍋中,壹次性註滿水,放入冷水。
4.大火燒開後,用勺子撇去表面浮沫,然後繼續大火燉10分鐘,轉中火10分鐘。
第五,接下來要說的是泡好的幹黃花菜,洗凈瀝幹水分,然後放入鍋中。大火燒開後,轉小火燉20分鐘。
6.黃花菜燉烏雞湯燉好後,關火後可以加入適量的鹽調味。
七、最後可以在盤子裏放壹些蔥花,端上桌做裝飾,這樣黃花菜燉雞湯就完成了。
擴展數據:
烏雞黑色素具有延緩衰老、清除自由基、抗氧化、抗誘變、抗紫外線、抑制流感病毒等多種功能。
從中醫角度看,普通雞肉補“氣虛”,即適合精力低下、易疲勞的人;烏雞主要補“陰虛”,即適合內熱(上火)、盜汗、舌紅少苔、脾胃不好的人食用。
烏雞味甘、辛、無毒,對婦科疾病有壹定療效。對於體質偏瘦或有內熱的人,可補虛損,滋陰壯陽,滋補肝腎,補養氣血。紅棗和阿膠壹起食用,可以幫助產婦和大多數婦女調節月經,促進血液循環。需要註意的是,食欲不振、舌苔厚的人不宜多吃。
人民網-烏骨雞真的更有營養嗎?