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排骨鴿子湯怎麽燉最有營養?

排骨鴿子湯

材料?

鴿子1

焯水後的排骨270克。

水1000g到1100g。

根據口味加鹽

料酒1湯匙

兩片生姜

小美排骨鴿子湯的做法?

鴿子和排骨焯水,倒空主鍋,放入鴿子肉,水,料酒,姜片,30分鐘,100度,反轉,勺,放入排骨,50到60分鐘,100度,反轉,勺。最後2分鐘加鹽。

請點擊輸入圖片說明。

技巧

這裏的水的成分不超過兩種,所以壹開始就加了1000到1100克。

壹般老鴿子煮1個半小時。妳可以半按銀色按鈕停下來檢查蛋糕是否酥脆,然後自己調整時間。

鴿子是營養價值很高的鳥類,蛋白質很多,但脂肪含量較少。適當吃壹些鴿子,既能有效促進新陳代謝,又不會導致肥胖。而且含有較多的鈣離子、鐵離子、銅離子,可以增加骨骼的強度,起到補鐵補血的作用。其中,維生素A和維生素B不僅可以改善視力,還可以營養神經。其中維生素E還能起到很強的抗氧化作用,美白肌膚。

排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、膠原蛋白、骨粘蛋白,以及磷、酸、鈣等微量元素,能滿足人體需要。還具有滋陰壯陽、益精補血的功效。它含有磷、酸、鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,能促進兒童骨骼發育,預防老年人骨質疏松。排骨還含鐵,有改善缺鐵性貧血的作用。排骨還有補中益氣的功效,適合腎虛、產後血虛、便秘患者食用。