食用特點滋補而不油膩，具有健脾開胃、益氣清腸、健腦安眠健胃、滋陰清熱、潤燥生津的功效。
食物準備
銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子。
食物準備
銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞
生產步驟
1，紅棗10分鐘洗凈備用；
紅棗銀耳蓮子湯
2.蓮子提前壹晚浸泡，浸泡後去皮，洗凈備用；
3.枸杞浸泡1分鐘後洗凈備用；
4.將銀耳浸泡15分鐘。準備好後，去掉粗蒂，撕成小塊備用；
5、電飯煲加水，放入蓮子和紅棗煮1小時，加入銀耳燉半小時，加入冰糖再燉半小時。當湯粘稠時，加入枸杞，燉5分鐘。【1】，冰糖。
紅棗銀耳蓮子湯
使患者溫補，是非常好的補藥。練習1
食物準備
銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。
紅棗銀耳蓮子湯
生產步驟
1，銀耳泡發後洗凈碎成小花，雪梨去皮切成小塊備用；
2.蓮子、薏米、紅棗洗凈，壹起放入慢燉鍋中，加入銀耳、雪梨和適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉2小時。