1.約十克生姜磨成糊狀。
2.將姜膏放入玻璃杯中，倒入開水。
3.加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻後飲用。男女老少皆宜。
連續喝了兩個月(每天早上壹次，洗澡前壹次)，據目擊者書中記載:
1.身體溫暖、手腳冰涼的“冷恐懼癥”得到明顯改善。
2.重量可以減少十公斤左右。
3.皮膚變得細嫩。
4.去除多余的脂肪，讓腰圍變細。
5.堅持喝生姜蜂蜜水壹年以上，臉上和手背的老年斑會有明顯的改善，或消失，或有不同程度的減輕，或顏色變淺，沒有繼續增長的跡象。
擴展數據:
生姜紅茶水
材料:紅茶壹包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡。溫度稍暖時加入蜂蜜(可選)。
從中醫的角度，我們已經知道紅茶和生姜有暖身的作用。喝生姜紅茶有利於增強人體的代謝功能，增加脂肪的燃燒速度。促進先前因暴飲暴食而堆積的廢物的排泄。禁食後可以繼續減肥。
蜂蜜姜湯
生姜可以切成兩塊* * * 10g，最好是用刀切成塊。很多人喜歡把它切成壹塊壹塊的，但是花的活躍度不夠。將姜膏放入杯中，用200毫克溫水沖洗幹凈。不要用熱水或在鍋裏煮，因為高溫會破壞活動。姜湯加入壹勺蜂蜜後，壹定要攪拌均勻再喝。早上壹定要喝1杯蜂蜜姜湯。記得空腹喝，晚上吃蜂蜜姜湯。
參考:人民網-冬季減肥生姜減肥法暖身減肥。