腸粉的熱量壹般為110大卡/100g，而壹碗腸粉的熱量約為200g，所以壹碗腸粉的熱量約為220大卡，人需要慢跑20分鐘才能消耗掉。雖然腸粉的熱量不高，但也不能吃太多，因為它含有豐富的澱粉、糖等成分，有的腸粉還會加入各種肉類，或者糖、油、醬油、辣椒油等調味，味道不錯，不會增加腸粉的熱量。
如果他吃得太多，腸粉很容易發胖。壹般他要吃200克以內才能減肥。他可以壹次吃壹份作為早餐或晚餐。選擇清淡的口味，少加調料，最適合減肥。
腸粉的分類:
1，文胸腸粉
在廣州西關特別有名，主要吃餡料(腸粉漿多采用粘米粉和玉米澱粉)。
2.抽屜腸粉
抽屜腸粉(腸粉漿是純米漿做的)主要品嘗腸粉的粉和醬料調料。腸粉是廣州茶樓、酒樓早茶、夜市的必備項目，也是很多市民早餐的必備項目，是老廣記憶中的美食之壹。文胸腸粉在布上蒸米漿，也叫文胸蒸腸粉。過去，流動小販經常在街角出售素食香腸，但大多數都變成了鋪位店。通常，腸粉被切掉，加入芝麻、甜醬和辣醬調味。
註意，腸粉和腸粉不是壹種食物，只是有些食客會混淆。雖然腸粉是米糊做的，但是和腸粉不壹樣。腸粉，壹種溫和的豬，沒有餡。它是由米糊卷成壹卷，然後切成丁。每粒的橫截面就像樹木的年輪，用不同口味的醬油調制而成。
參考以上內容:百度百科-腸粉