柚子含糖量低,每 100 克柚子中含糖量少於 10 克。
柚子的好處:
1、吃柚子有很多的好處,在吃完飯之食用可以促進胃腸道消化食物,從而防治便秘,而且柚子富含的維生素P,可以幫我們減少膽固醇在血液中的含量,降低患心臟病的風險。
2、吃柚子可以我們減肥,因為柚子裏面有很多的水果的纖維和維他命,被人體充分吸收後可以起到減少脂肪堆積的作用,而且還可以保持肌膚光滑。
擴展資料
柚子營養價值:
1.柚子含有非常豐富的營養價值,它裏面含有大量的營養元素,其中包括身體所需的蛋白質和有機酸,它裏面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。
2.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
3.柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。
4.柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。有助於防止腸癌和胃癌的發生。
參考資料
百度百科-柚子