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如何讓野雞好吃又有營養

1.將野雞剁成小塊,洗凈焯水,撈出沖洗幹凈。黑木耳去根,洗凈,蔥切段,姜切大塊。

2.炒鍋加熱少許植物油,放入雞塊翻炒幾分鐘,放入蔥、姜、料酒翻炒片刻。

3.加水沒過雞塊,八角大火燒開。

4.小火燉2小時左右,直到雞塊爛了,加入木耳和鹽,再燉20分鐘。

5.烹飪前5分鐘加入枸杞。

擴展數據:

《本草綱目》記載,野雞補氣血,食之有智,止瀉止痢,消除五臟久病氣喘。據北京醫科大學測定,它含有多達28種人體必需的氨基酸,其中許多是人體自身不能合成的,符合世界衛生組織規定的氨基酸模式。

還富含鍺、硒、鋅、鐵、鈣等人體必需的微量元素,對兒童營養不良、婦女貧血、產後虛弱、子宮脫垂和胃痛、神經衰弱、冠心病、肺心病等有較好療效。,其對人體的滋補作用遠遠高於著名的甲魚、鰻魚。野雞中鍶、鉬的含量比普通雞高15%,還具有防癌治癌的作用。

雉雞是歷代皇家貢品。清朝乾隆皇帝吃了之後驚嘆不已,寫下名句“名揚江北三千裏,味過江南十二樓”。政協副主席葉選平吃完後評價:“好看,好吃,野味”;著名營養學家於若木也高度評價了野雞的營養成分。

野雞是高檔禮品,待客是難得的野味,還是英國王室招待國家元首的保留菜。正因為如此,每年春節前後,市場上都有壹股送山雞的熱潮。

參考資料:

野雞-百度百科