鹹食會影響新媽咪體內的水鹽代謝。咖啡和含有壹些香料的食物可以通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育。要特別註意。
2、酸、辣、甜食物
酸辣的食物會刺激新媽咪脆弱的胃腸道，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水。其他甜食吃多了，不僅影響食欲，還容易造成熱能過剩，轉化為脂肪，造成產後肥胖。
3、味精
12周期間，如果媽媽在攝入過量味精的同時攝入高蛋白飲食，味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內。
谷氨酸鈉過量會影響寶寶的發育。當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅特異性結合，產生不能被身體吸收的谷氨酸，而鋅隨尿液排出體外，導致嬰兒缺鋅。這樣，寶寶不僅容易出現味覺差、厭食，還會造成智力低下、生長發育遲緩等不良後果。
4.人參
人參含有多種有效成分，可對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經系統的興奮作用可導致失眠、煩躁、不安等不良反應。如果在第二個月期間服用人參，會因為興奮得睡不著覺而影響精力恢復。
5.冷米飯
冷飯容易損傷脾胃，影響消化功能，導致腹瀉，引起產後腹痛、惡露等。
人民網-女性坐月子飲食，五大禁忌，吃飯時要註意的八項原則。