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羅漢果怎麽吃

吃羅漢果的幹果好吃又甜,還富含葡萄糖。具有清熱潤肺、止咳化痰、益肝健脾、提神生津、降低高血壓的作用。在日常生活中,這種水果可以作為清湯機的調料,壹半的肉和肉湯都可以作為調料,其味道自然是香甜雋永的。下面是羅漢果的幾種吃法。

糖水羅漢果

配料:羅漢果、蓮藕、紅棗幹、糖和水。

練習:

1.將蓮藕洗凈,去皮,然後切成1cm厚的圓片。

2.將幹紅棗用溫水浸泡15分鐘,直至展開,沖洗幹凈。

3.鍋中放入清水和冰糖,大火燒開後放入羅漢果和幹紅棗,小火慢燉20分鐘。

4.然後放入蓮藕片,再用小火慢煮15分鐘。

羅漢果銀耳豬骨湯

配料:豬脊骨、銀耳、羅漢果。

調料:姜片、蔥、料酒、鹽。

練習:

1.將豬骨用冷水、料酒、姜片煮熟,然後用清水沖洗幹凈。

2.將銀耳用清水浸泡後撈起。

3、蔥切丁,姜切片,羅漢果洗凈開鍋。

4.湯鍋壹次加足水,放入豬骨,大火燒開後撈出浮粉,加入姜片、蔥段、料酒至火上,關中小火慢燉兩小時。

5.加入銀耳後繼續小火燉半至1小時,去掉姜、蔥、羅漢果皮等不能吃的東西,加鹽調味。

羅漢果粳米粥

配料:羅漢果、粳米、精鹽、味精。

方法:

1.將羅漢果粉碎,加清水適量,煎煮3次,用紗布濾渣備用。

2.粳米用清水洗凈,用羅漢果湯煮粥。粥煮開後,移至小火繼續煮,直至米飯爛透。加入精鹽和味精即可食用。