1.早上起床
經過壹夜的消化吸收，早上起來胃裏沒有食物，身體急需能量，所以消化吸收能力不錯。所以早上吃紅豆薏仁粉可以完全吸收紅豆薏仁粉中的營養成分，祛濕效果更好。而且紅豆薏米粉富含澱粉和蛋白質，可以代替早餐食用。
2.下午三四點鐘
下午工作時間長，壹般三四點就餓了。這時候吃壹些含有大量供能成分，容易消化吸收的紅豆、大麥粉，可以快速補充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。
3.當環境濕度很大時
每年5月到10是環境濕度大的時候，環境濕度大容易導致身體濕度大。所以，在環境濕度較重的時候，吃壹些紅豆薏仁粉，可以防止本來就很重的身體濕氣變重，防止身體不適。
4.當身體潮濕的時候。
身體潮濕時會出現口臭、口幹舌燥、咽部有異物、頭發油膩、失眠、大便粘稠、感覺沈重等現象。這時候就需要吃壹些紅豆和大麥粉，去除體內的濕氣。所以身體潮濕的時候，適合吃紅豆和大麥粉。
5.當妳因濕熱而長痘時。
身體潮濕，容易濕熱，導致長痘。壹般因為濕氣引起的痘痘，可以吃紅豆薏仁粉去濕氣，會有消除痘痘的效果。所以濕熱的時候適合吃紅豆薏仁粉。