第壹，沒有餡餅。
上班族的下午茶時間較短，很多人會選擇餅幹作為下午茶食品，但並不是所有的餅幹都可以作為下午茶食品。妳最好選擇不帶餡的餅幹，低糖低脂，有營養也不會長胖。
第二，麥片
燕麥片的營養成分很高。燕麥片不僅含有高纖維物質，而且屬於低脂肪食物。不僅如此，燕麥片還含有大量的礦物質，吃起來也很方便。是很多人喝下午茶的首選。
第三，牛奶
如果下午茶時間不覺得餓，就可以不吃其他食物。我們可以在喝茶時間來壹杯牛奶，因為牛奶不僅吃起來方便，節省時間，而且提神醒腦，營養含量高，是很多上班族的不二之選。
第四，黑巧克力
很多女生喜歡吃巧克力，但是大部分女生都不敢吃太多巧克力，因為擔心吃了黑巧克力會發胖。其實沒必要。大家可以適當吃點黑巧克力，黑巧克力不僅能促進消化，還能在壹定程度上幫助減肥。
聽了邊肖的介紹，妳清楚下午茶應該選擇什麽食物了嗎？以上食物作為下午茶時間食用最佳。它們營養豐富，不會增加體重，所以是不錯的選擇。