足三裏:屬於足陽明胃經交匯的穴位。它位於小腿前外側膝蓋的眼睛(小腿鼻點)下方3英寸處，脛骨前脊的外側手指處。具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛、強身健體的功效，尤其適用於氣血兩虛引起的便秘。每次按10~15分鐘，每日兩次。
大腸俞:屬於足太陽膀胱經的穴位，也就是大腸在背部的穴位。位於腰部，第四腰椎棘突下1.5寸。具有調節大腸氣機的作用，可用於燥熱傷津引起的便秘。每次按10~15分鐘，每日兩次。
枳溝:屬於手少陽三焦經的經穴。它位於腕背橫線3英寸處，尺骨和橈骨之間。具有清三焦、通關開竅、通經活絡的功效，適用於習慣性便秘。每次按10~15分鐘，每日兩次。
三陰交:屬於足太陰脾經的穴位，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交匯點。它位於內踝尖端上方3英寸處，凹陷在脛骨內側邊緣後面。具有健脾益氣、調理肝腎的功效，應用廣泛，尤其適用於女性便秘患者。每次按10~15分鐘，每日兩次。
石門:穴位的名稱。別名命門、丹田。屬於任脈，是三焦的中招之穴。位於中線，臍下兩英寸。具有補腎養元的功效，尤其適用於陰寒凝滯引起的便秘。每次按10~15分鐘，每日兩次。